| แฟ้มประวัติ傻妹的世界รูปถ่ายบล็อกรายการ |  เครื่องมือ  วิธีใช้ |
|
|
09 สิงหาคม 向曲大姐致敬最近很迷经络和穴位，和一些养生的事儿，别再说我没干正事儿了，我觉得学点穴，养生，保健才是人生大事情！傻妹可不是什么达人，也不是事儿多，就是要告诉身边的朋友们：对自己的身体好一点！
下面是从书上总结下来的几个养生小方法，借花献佛了~
1.每天泡脚，搓脚心，右脚心有个涌泉穴，书上说涌泉穴是人体肾水之源，经常按揉次穴，可保健康长寿。可能有同志会说，每天都泡脚多浪费水啊。我只能对他说：那好吧，省下水钱，留着以后买药好了。
2.早起一定要喝一大杯白开水。道理不多解释了。我是实在不爱喝水的人，现在早起后好歹都喝200毫升白开水。
3.排毒很重要，每天敲打胆经，胆经在左腿外侧，尤其小腿外侧，敲胆经使肝胆的毒素通过肠道排出去。
4.每天按摩太冲穴，太冲穴就是顶顶大名的“消气穴”，主要治疗肝火旺盛，现代人肯定都有这毛病，太冲穴最适合爱生闷气，压抑的同志了，要经常按压这个穴位，就在。。。 （call me if u wanna know）
现在只能做到这些了，养生之道也没那么复杂，就是生活习惯的问题，傻妹还是太浅薄了，没办法，时间都荒废在无聊的事情上了。以后再慢慢总结好了~ ข้อคิดเห็น (3)ในการเพิ่มข้อคิดเห็น ให้ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Windows Live ID ของคุณ (หากคุณใช้ Hotmail, Messenger หรือ Xbox LIVE คุณมี Windows Live ID อยู่แล้ว) ลงชื่อเข้าใช้ หากยังไม่มี Windows Live ID ลงทะเบียน
การติดตามข้อมูลURL การติดตามข้อมูลสำหรับข้อมูลนี้คือ: http://cid-a4a45cad661a37a9.spaces.live.com/blog/cns!A4A45CAD661A37A9!343.trak เว็บล็อกที่อ้างอิงข้อมูลนี้
|
|
|
